Você tem que se acostumar com seu cinto. Mas se você dominar isso, vai se
sentir como dois elevadores diferentes.
Se você entender como funciona essa “pressão intra-abdominal”,
provavelmente sabe como deve ser a aparência de um cinto. Muitos cintos de
“bodybuilder” clássicos antigos com uma grande superfície nas costas e muito
finas na frente. Esse é o que não queremos. Precisamos de um cinto com
formato quase igual na frente. Precisamos de uma área onde possamos
empurrar nosso estômago. Alguns são mais grossos. Alguns são feitos de
couro. Realmente não importa. Encontre um que se encaixe, que o coloque em
uma posição apertada, permita que você levante sem problemas de movimento
e não interfira com as proporções do seu corpo. Existe o equívoco de que todos
os Crossfitters pensam que as pessoas que usam luvas na academia são
idiotas. Eu entendo totalmente o uso de luvas. Eu os usaria. Eles ajudariam na
minha pegada com flexões. Eles me ajudam a evitar lágrimas em minhas
mãos. Eles tornam algumas coisas mais fáceis de usar. Mas por outro lado
(Hand..haha) existem alguns exercícios onde eu só quero um pouco de giz nas
minhas mãos. https://www.chromafitness.com.br/corda-de-pular