Pessoas de todas as formas e tamanhos, de todas as origens e todas as
idades entram na academia e se jogam (treinam) juntas. O treino é
fornecido e conduzido pelo treinador e, com a ajuda dele, você
determina o peso com o qual se sente confortável e quase todos os
movimentos podem ser redimensionados ou substituídos para
garantir que se adequem às suas habilidades. Dito isso, deixe a
intensidade te encontrar. Os treinos serão difíceis, mas não se
preocupe com o que os outros estão fazendo. Não se trata de ser o
melhor ou o mais rápido no primeiro dia; na verdade, nunca se trata
disso, a menos que você queira. Se o seu objetivo é ser mais saudável,
mais forte ou mais rápido, É importante se esforçar diariamente para
ser melhor do que VOCÊ era antes, mas você não precisa se comparar
aos outros (a menos que queira esse lado competitivo). Encontrar o
seu próprio ritmo e desafiar-se a melhorar todos os dias é tudo o que
você precisa fazer. Verifique esse Ego! Não há nada de errado em ter
menos do que o peso Rx (prescrito, o que está escrito no quadro) na
barra ou ter que mudar um movimento completamente porque você
ainda não chegou lá. Strong Blocks instrutores crossfit