Em tal situação, você pode sentir que seu amigo está ultrapassando diferentes tipos de limites. Quando isso acontece, é fácil sentir-se sobrecarregado e frustrado, mas fazer um plano com antecedência e reduzir o estresse de tomar decisões no momento irá ajudá-lo a lidar com esse tipo de conversa quando eles surgirem. Para combater isso, Jean recomenda decidir antecipadamente com o que você se sente confortável. Você tem um familiar imunocomprometido em casa? Você pode decidir continuar usando máscara em eventos sociais, mesmo que esteja vacinado.
E quanto a grandes multidões? Tome a decisão antecipada de realizar reuniões de pequenos grupos em locais mais confinados, como um café ao ar livre. No final do dia, seus limites existem para fazer você se sentir seguro. De acordo com Jean, estabelecer limites com outra pessoa não precisa ser uma conversa negativa, mas você deve comunicar com firmeza o que deseja e precisa.
Voltando ao exemplo do parque de diversões, Jean sugere estabelecer um limite em uma conversa, dizendo algo assim: “Eu valorizo nosso tempo juntos e estou um pouco ansioso no momento. Ainda gosto e valorizo muito a nossa amizade e ao mesmo tempo uma das minhas necessidades é me sentir segura. Talvez possamos nos encontrar em um parque? Ao se comunicar com antecedência e com frequência, você reduz a probabilidade de se envolver em uma situação embaraçosa ou de concordar com algo que realmente não deseja fazer.