Por que o tipo de corpo é importante? É um aspecto do seu corpo único. Conhecer seu tipo de corpo pode ajudá-lo a atingir suas metas de dieta e condicionamento físico.
VISÃO GERAL
Os corpos vêm em diferentes formas e tamanhos. Se você tem uma porcentagem maior de músculos do que de gordura corporal, pode ter o que é conhecido como tipo de corpo mesomorfo.
Pessoas com corpos mesomórficos podem não ter muita dificuldade em ganhar ou perder peso. Eles podem aumentar e manter a massa muscular facilmente.
QUAIS SÃO OS TIPOS DE CORPO?
O pesquisador e psicólogo William Sheldon introduziu os tipos de corpo, chamados somatótipos, na década de 1940. Embora Sheldon teorizasse que o tipo de corpo influenciava a personalidade e o status social, este artigo concentra-se apenas nos atributos físicos dos tipos de corpo. Seu tipo é determinado pela estrutura esquelética e pela composição corporal.
TIPO DE CORPO MESOMÓRFICO
De acordo com Sheldon, pessoas com tipo de corpo mesomorfo tendem a ter uma estrutura média. Eles podem desenvolver músculos facilmente e ter mais músculos do que gordura no corpo.
Os mesomorfos são tipicamente fortes e sólidos, sem excesso de peso ou baixo peso. Seus corpos podem ser descritos como de formato retangular e postura ereta.
Outras características incluem:
- cabeça quadrada
- peito e ombros musculosos
- coração grande
- braços e pernas musculosos
- distribuição uniforme de peso
O que é mesomorfo? Esse biotipo corporal pode não ter problemas para comer o que querem, pois podem perder peso facilmente. Por outro lado, eles podem ganhar peso com a mesma facilidade. Aqueles que estão tentando manter a forma podem considerar essa característica uma desvantagem.