Vamos falar sobre algo sério: embora “peitos de homem” possa soar como um nome engraçado, há homens podem realmente se sentir muito constrangidos com sua aparência física devido a esse problema.
Se você ou alguém que você conhece tem peitos masculinos devido ao aumento dos depósitos de gordura, aqui estão 2 dicas sobre como você pode aumentar a massa muscular (especialmente no peito), perder gordura corporal e, assim, minimizar o aparecimento de moobs.
Veja agora como eliminar gordura no peito.
1. FAÇA UM CHECK-UP MÉDICO
Você nunca pode errar com um check-up com seu médico, e é sempre uma boa ideia fazer isso antes de iniciar qualquer nova dieta ou regime de exercícios. Deixe-os saber suas preocupações e objetivos e obtenha a aprovação de que seu plano é seguro para você.
Peça ao seu médico para verificar seus níveis hormonais para identificar a causa de seus seios masculinos também.
2. VOCÊ NÃO PODE TREINAR UMA DIETA RUIM
Não é nenhum segredo que uma dieta equilibrada e o déficit calórico desempenham um papel importante na perda de peso e, portanto, na eliminação da gordura no peito ou da pseudoginecomastia. O primeiro passo para perder peso é definir sua meta e começar a acompanhar sua ingestão diária de alimentos. A maioria das pessoas não está ciente do quanto está realmente comendo, e o rastreamento de alimentos pode ser uma verdadeira revelação. E você pode querer reduzir o consumo de alguns alimentos se quiser perder peso.